Posilovna skončila, jak jsem na tom?
Kdo uronil nejednu kapku potu, nejednou mu zalehly uši od Tamařina smíchu a nejednou byl vystaven lededové vodě ve sprchách se právem ptá:"Mělo to smysl? "
Minulý čtvrtek proběhla velmi jednoduchá posilovna, každý se rozcvičil a poté se cvičilo pouhých 8 minut. Leh sed na šikmé lavici bez doteku zad s podložkou . Bench, stahování široké hrazdy a dřep vše s cca 30% hmotnosti. Každá položka se cvičí 2 minuty, chichotající trio (Šárka, Tamara, Zdeňka) 1 minutu. Výsledky jsou zde
Ti, kdož se nestihli otestovat nechť tak učiní sami a využijí přiloženou tabulku k výpočtu svého výkonu.
Příští rok uvidíme, jak na tom budem..
Šimon
P.S. Dva lidé se flinkali Eda a Mira, protože po ukončení testu měli dost chutí dále posilovat a ani je nebolely svaly…
««« Předchozí text: Valná hromada Následující text: Odemykání Doubravy 2008 »»»
SIM | 10. 3. 2008 Po 14.05 | Trening | trvalý odkaz | tisk | 2053x
Komentáře k textu
Rss komentářů tohoto textu - Formulář pro nový komentářTedy,…, bedlive jsem prostudoval vase vysledky a hodne jsem se ostudoval. Nic tokoveho ja ve sve kariere nedokazi, ta cisla jsou narame vysperkovana. Gratuluji 
čau Zbyno, naopak sem se svého výkonu zklamám. Snad to bude za rok lepší 
. A kdy se ukážeš?
Tak ho prosímtě vem na brygošku, já ti za odměnu vemu tu etiketu z čaje (né papír), a můžeš se pak přidat do klubu vysmátého pytlíku
[2] nezbEDA :Prijedu na Velikonoce- prece – to da rozum. V patek mam rano zubare, takze vecer na Tesle AHOJ, P.S. jak to ted vypada v Brne s ubytovanim?
[7] Kuba :na noc Kubo, z 27.na 28., spacak i karimatku mam, nejakeho kamose uz jsem se ptal, takze spis zalozni reseni – predem diky :-Dtext++++
Elvis (ano to je zároveň Filip a zároveň Štěpán, což se španělsky řekne El Vis), přidal svůj výkon do tabulky. Další krásné vyzvedané tuny…
Partneři:
Spřátelené weby:
