Trénink nebo poposedávání v kajaku?

Připravil jsem úderný seminář pro všechny, kteří chtějí na sobě zapracovat a posunout se o level výše.

První lekce bude plná provokativní teorie, kondičního testu, domácího úkolu a řevu. Dozvíte se, proč trénovat silné stránky. Jak eliminovat slabé stránky. Proč je postulát lepší než axiom. Proč kopírovat kamarády je cesta zpět. Proč vypít denně dvě piva (místo tří). Jak udělat první kroky vpřed. Poznáte hlavní rezervy a začnete makat, nebo se vrátíte k poplácávání po ramenech, jak nám to pěkně jezdí.

Druhá lekce bude ryze tréninková, projdeme základní tréninkové prvky na klidné vodě. Proč je lepší se rychle zbořit, než pomalým popíjením usnout. Proč jezdit jen vodu které se nebojím. Proč odpočívat. Proč raději nehraji mariáš…

Třetí lekce bude na kanále ve Vrbném. Kdo se probojuje až sem, zjistí, že špičkou proti proudu se do cíle nedostanu. Dva dny během nichž nebudete dohromady pádlovat víc než 6 hodin…a bude to stačit.

Těším se na vás

Šimon

První lekce 9.9. 17:00 na Loděnici
Druhá lekce 16.9. 17:00 na Loděnici
Třetí lekce 19.10.-20.10. v 9:00 v Českém Vrbném (Proč až tak za dlouho? Protože za 4 týdny tréninku utečou jako voda.....)

««« Předchozí text: Vavřinec 2013 Následující text: Podzimní úklid 2013 »»»

SIM | 16. 10. 2013 St 15.41 | Trening, WW | trvalý odkaz | tisk | 25805x

Komentáře k textu

Rss komentářů tohoto textu - Formulář pro nový komentář
[1]
28. 8. 2013 St 17.15

To jako v pondělí a úterý na Vrbném?? tam moc lidí asi nebude…

[2]
Hasan 28. 8. 2013 St 17.22

To je asi omyl v datu.

[3]
simon 28. 8. 2013 St 19.54

Chyba v datu… 19.10.-20.10.

[4]
Oskar 29. 8. 2013 Čt 10.18

píši si do kalendáře… To abych zas začal posilovat břišáky ;-)

[5]
Zav 29. 8. 2013 Čt 11.54

„Pojem postulátu je často užíván zejména ve fyzice, kde je v podstatě synonymem pojmu axiom.“ (http://cs.wikipedia.org/…ostul%C3%A1t) … no, prijdu si to poslechnout :-)

[6]
HankaL 29. 8. 2013 Čt 12.15

Poslouchejte, poslouchejte, budu chtít všechno vyprávět. Já bohužel přiletím až 24. 9. :(

[7]
29. 8. 2013 Čt 12.17

Tak pro změnu přes podzimní doubravu :-(

[8]
Dan 29. 8. 2013 Čt 12.29

Martine, Postulát bude asi nějaká nová loď, zřejmě vylepšený následovník Axiomu:)

[9]
simon 29. 8. 2013 Čt 13.50

to zav. Věděl jsem ze se chytneš:-)

simon 29. 8. 2013 Čt 13.59

Milý anonyme želicí Doubravy, je to jediný volný víkend, který mám a díky pochopení rodiny věnuji tomuto semináři. Vše je otázkou priorit. Buď buřtíky na Doubravě nebo dobří kajakáři ve Vrbným.

Hasan 29. 8. 2013 Čt 15.18

Bohužel se to kryje s Doubravou, ale pokud si mám vybrat tak Vrbný jasně vítězí. Jelikož ostatní víkendy už jsou taky zaplněny, takže termín je to ideální. Věřím, že všichni kteří na sobě chtějí máknout se zúčastní také :-)

Zav 29. 8. 2013 Čt 17.13

to simon: hned jsem vedel, kam miris ;-) A tak jsem se hladovy pred obedem nechal vyprovokovat predstavou provokativni teorie … kazdopadne se tesim.

Míša mejl 30. 8. 2013 Pá 13.30

Ahoj,ahoj, kde se muzu oficialne prihlasit? :) Diky, pokud jsem to nekde prehlidla :/

[14] Juch..
Carlo Masiani mejl web 9. 9. 2013 Po 11.00

AHA!! Tak sem slyšel že dnešní teoreticky kondině kajakářské řvaní s domácím úkolem je za kažného počasí.. HA!! :-D Pevně věřím, že je tomu tak..

šimon 9. 9. 2013 Po 13.14

Pokud si dobře pamatuji, tak skuteční vodáci si nosí na zádech pytel s deštěm pro případ nedostatku vody v korytě :)!

Hasan 9. 9. 2013 Po 14.27

Nebo v kašnách :-)

Vláďa 9. 9. 2013 Po 15.31

Do kašen stačí petka…

Carlo Masiani mejl web 9. 9. 2013 Po 23.00

Namotivován pondělní intenzivní dávkou kajakářských motivací vymýšlám a skládám svůj tréninkový plán na následující čtyři měsíce… Návrhy na ony 10-kilometrové trasy dodám co nejdříve.. (Lužánecký park, Krpole-Komín-Turbína, cyklostezka podél Svratky) Veselé snažení přeju.. Juch.. Ejchuchůůůů :-D

šimon 10. 9. 2013 Út 12.48

Posílejte mi prosím výsledky desítky, testu 200+ a tréninkové plány do mailu simon.babicek na centrum.cz

Carlo Masiani mejl web 12. 9. 2013 Čt 08.50

A tož přátelé, omlouvám se za zpoždění, nejdelší kolečko v lužáneckém parku má 1,84km. (po Lidické a Lužánecké se běží vně parku) Na trase se objevují jak kulhající polochodci tak blázniví maratonci, takže netřeba míti strach z posměchu, že provozujete pohyb. Takže to chce 5 koleček a pak ještě někde vyšlapat ten kilometr a zastavit stopky. Přeju hodně stěští.. :-D Ejchuchůůů http://mas-k.cz/1.jpg 8-)

Marťas 12. 9. 2013 Čt 09.20

Přesně na podobnou trasu v Lužánkách jsem myslel. Ideální prostor pro začátečníky a když potrénujem… BĚH LUŽÁNKAMI 2014

malta 12. 9. 2013 Čt 14.59

A neni lepsi 6×1667m? http://zappa.unas.cz/luzanky1667.jpg

[23] Běh mezi lidma?
Oskar 12. 9. 2013 Čt 16.04

Lužánky jsou plné lidí, já se raději uchýlím někde do lesů hlubokých. Kdyby mně při „běhu“ viděla nějaké důchodkyně, určitě by volala záchranku ;-)

Ondra 12. 9. 2013 Čt 16.19

Kdo nemá rád běhání v kruhu, dnes vybíhám cca v 18h od Technologického Parku – Medlánecké letiště – Komín – Kamenolom – smyčka v Údolí oddechu – Turbína. Přesně 10km. Kdo chce, klidně ať se přidá. Budu mít 25km na kole, takže uvidím, jak to uběhnu dalších deset.

simon 12. 9. 2013 Čt 21.47

Pro milovníky Krasu. Od skalního mlýna je naznačena krásná desítka s lahodným převýšením 110 m. Značení je po kilometru. Ma akreditaci běhej.com

Ondra 13. 9. 2013 Pá 12.36

Uběhnuto 10,8km v rytmu dubu. Čas odeslán.

Ivca 15. 9. 2013 Ne 11.37

Kdo by se chtěl přidat dnes odpoledne v Medlánkách (Jabloňová-letiště-Technolog. park)?? Jsem po týdenním běhání do lékárny a na záchod, takže tempo bude pomalé..... :-)

Karel Masák 13. 10. 2013 Ne 19.34

Tak nějak tušíml, že se nám blíži Masakrálně Motivační Vrbné. A že je tu možnost nechat si poradit od dona Šimona s tréninkovým plánem. A že by bylo dobré vědět.. ehm.. co jak to mám zhruba napsat.. Ehm.. ehm.. ŠIMONE? Je možné nechat si poradit s nějakým vzorem? Ještě před Vrbným? :-)

[29] Volné místo
Marek mejl 18. 10. 2013 Pá 12.01

Nehledá někdo odvoz na Vrbné? Sraz v sobotu 5:30 u loděnice, zápis na telefonu 54(krát)3209(krát)4483

Na texty napsané před více jak 60 dny nelze dále reagovat.